Reine Musikelkraft
| 30. Juni 2010Obwohl. Könnte schon etwas nachgeholfen worden sein. So rein die Form der Muskeln wenn man sieht. Aber: Sie trainieren nicht mit Geräten, sondern nutzen nur ihr Körpergewicht. Body-Weight-Exercises nennt man das. Der Vorteil ist, dass man nicht wie bei Handeltraining nur einen Muskel nutzt sondern eine ganze Muskelgruppe. Kampfsportler nutzen das häufig, um an Schlagkraft zu gewinnen. Und ich finde, es ist ganzheitlicher und macht den Körper nicht so eckig. Außer bei den Jungs da. Aber vielleicht machen sie den ganzen Tag nix anderes :)
via. Eine gute Quelle für Körpertraining übrigens ;-)
