Seit dem 01. Oktober kann man sich zum Weltkulturerbelauf am 01. Mai 2009 in Bamberg anmelden. Unglaubliche 3200 Läufer haben dies bereits bis zum 09.10. getan. Und wir jetzt auch. Nur ist der Alex jetzt so angesteckt von meiner Idee, dass er um die Sieg mitlaufen will. In unserer Altersklasse liegt die Zeit bei 1:25. Er kann es echt schaffen, die Distanz und die Strecke läuft er mindestens ein mal in der Woche und das jetzt bereits bei 1:45 etwa. Jetzt bin ich dran, aufzuholen. Ins obere Drittel will ich kommen. Noch kann ich keine Laufeinheiten absolvieren, der Muskel am Schienbein spielt noch nicht mit. Aber sobald es soweit ist, werde ich auf den Punkt genau die 21km unter 1:45 schaffen. Die Wette gilt :)
Ich will mal aus gegebenen Anlass wieder etwas von mit erzählen.
Projekt: Marathon
Das hatte ich ja bereits erwähnt. Mein Ziel ist es, einen Marathon zu laufen. Noch übe ich, bin nur seit Wochen verhindert zu laufen. Muskelentzündung. Hoffe das es bald weg ist, am 01.Mai ist es dann so weit. Alex, ein Freund, und ich bestreiten den Weltkulturerbelauf in Bamberg. Das ist zwar nur ein halber Marathon, aber irgendwo muss man ja anfangen :)
Aber nun zum gegebenen Anlass:
Projekt: Alpen
Bis gestern war ich in Bamberg, meiner Heimat. Dabei haben wir, Alex und ich einen neuen Plan ausgehekt. Unser erklärtes Ziel ist es, die Alpen von Deutschland nach Italien zu Fuß zu durchqueren. Wann und welche Strecke genau, wissen wir selbst noch nicht, bisher haben wir uns nur geeinigt, es zu versuchen. Vielleicht kann mir ja jemand Tipps geben, worauf man achten sollte. Ich halte euch auf dem laufenden.
Besser bekannt als Bodyweight-Exercises. Mein neues Hobby :) Ich erwarte von anderen Menschen ja doch einiges. Also sollte ich das, was ich erwarte, auch bieten können. Sportlichkeit gehört dazu. Und da ich zugenommen habe, muss nun Bewegung her, wenn möglich funktionell.
BWE bietet genau das. Es sind Übungen, die nur mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden. Die meisten Übungen trainieren dabei nicht nur einen Muskel, sondern gleich eine ganze Muskelgruppe. Es wird somit Kraft und Schnelligkeit aufgebaut. Der Unterschied zum Bodybuilding ist, dass beim Bodybuilding alles Show ist und BWE echte Kraft. Die Idee gefällt mir. Continue reading Fighter-Fitness
